Le pagine degli integratori indicano sostanze, quantità e formati di confezione diversi. Per confrontare queste informazioni è utile distinguere tre domande: quale forma è indicata, a che cosa si riferisce la quantità e quante unità contiene la confezione? Gli esempi seguenti aiutano a leggere separatamente questi elementi.
Quale sostanza o forma è indicata?
La dicitura vitamina B12 (metilcobalamina) identifica una forma della vitamina B12. L’ossido di magnesio identifica un composto del magnesio. Queste denominazioni chiariscono a che cosa si riferisce il titolo del prodotto. Forme diverse non costituiscono una classifica di efficacia o qualità: il nome della forma, da solo, non permette questo confronto.
A che cosa si riferisce la quantità?
La tabella riporta informazioni presenti nei titoli italiani dei prodotti. Sono esempi di indicazioni sul prodotto, non raccomandazioni d’uso. Per ogni prodotto occorre consultare la composizione completa e la quantità di riferimento delle informazioni sui nutrienti nella relativa pagina.
| Prodotto | Quantità indicata | Confezione |
|---|---|---|
| Vitamina B12 (Metilcobalamina) | 1 mg | 50 capsule |
| Ossido di Magnesio | 540 mg (= 300 mg di magnesio) | 100 capsule |
| Vitamin D3 (vegano) | 1000 IU | 100 capsule |
Nel caso dell’ossido di magnesio, il titolo distingue la massa del composto dalla quantità di magnesio dichiarata. I valori 540 mg e 300 mg si riferiscono quindi a elementi diversi e non sono intercambiabili. Il titolo italiano della vitamina D3 indica 1000 IU e una confezione da 100 capsule.
Che cosa indica la confezione?
Un numero come 50 o 100 capsule descrive il contenuto della confezione. Non indica una quantità giornaliera né la durata della confezione per una persona. Un numero maggiore di unità non dimostra, da solo, una qualità superiore. Il numero delle unità va quindi distinto dalla quantità indicata per la sostanza.
Consultare i tre esempi
Queste pagine in italiano portano al negozio per la Svizzera, con CHF come valuta di destinazione.
- Vitamina B12: 1 mg, 50 capsule
- Ossido di magnesio: 540 mg (= 300 mg di magnesio), 100 capsule
- Vitamina D3 vegana: 1000 IU, 100 capsule
Nota: Questo articolo spiega le informazioni sui prodotti. Non fornisce consigli personali né istruzioni per l’assunzione degli integratori.