Parmi toutes les thérapies alternatives disponibles aujourd’hui, j’ai été surpris d’en trouver une appelée « Bâillologie ».
Bâiller nettoie le cerveau car cela accélère le flux du liquide céphalo-rachidien et de la lymphe !
La lymphe, un liquide aqueux, circule dans le système lymphatique à travers tout le corps. La lymphe combat les infections, assure le transport des nutriments importants et évacue les toxines libérées dans le système lymphatique. Le cœur est la pompe de notre sang, mais le système lymphatique n’a pas de pompe. Le mouvement de la lymphe se fait par la respiration et les contractions des muscles squelettiques.
Le Dr Jack Shields, lymphologue, a mené une étude sur ce sujet et a placé des caméras à l’intérieur du corps de différentes personnes pour observer ce qui stimulait le nettoyage du système lymphatique. Il a remarqué que la respiration profonde par le diaphragme est le moyen le plus efficace pour y parvenir. Ce type de respiration crée une sorte de vide qui aspire la lymphe à travers la circulation sanguine et augmente la vitesse à laquelle le corps élimine les toxines. La respiration diaphragmatique profonde combinée à des mouvements corporels, comme la flexion et l’étirement, peut accélérer le processus de nettoyage jusqu’à 15 fois le rythme normal. (SOIT DE 125ML/H À 1 800 ML/H).
L’article concluait qu’il n’est pas difficile de voir comment le bâillement nettoie le corps, ou qu’une inspiration profonde en est la clé ! Lire l’article complet ici.