De todas as terapias alternativas disponíveis hoje em dia, fiquei surpreendido ao encontrar uma chamada “Bocejologia”.
Bocejar limpa o cérebro porque acelera o fluxo do líquido cefalorraquidiano e da linfa!
A linfa, um fluido aquoso, passa pelo sistema linfático por todo o corpo. A linfa combate infeções, transporta nutrientes importantes e remove as toxinas libertadas no sistema linfático. O coração é a bomba do nosso sangue, mas o sistema linfático não tem bomba. O movimento da linfa é feito através da respiração e das contrações dos músculos esqueléticos.
O Dr. Jack Shields, linfologista, realizou um estudo sobre isto e colocou câmaras dentro do corpo de diferentes pessoas para observar o que estimulava a limpeza do sistema linfático. Notou que a respiração diafragmática profunda é a forma mais eficaz de o fazer. Este tipo de respiração cria uma espécie de vácuo que suga a linfa através da corrente sanguínea e aumenta a velocidade com que o corpo elimina as toxinas. A respiração diafragmática profunda combinada com o movimento corporal, como flexões e alongamentos, pode acelerar o processo de limpeza em até 15 vezes a taxa normal. (OU SEJA, DE 125ML/H PARA 1.800 ML/H).
O artigo concluiu que não é difícil perceber como o bocejo limpa o corpo, ou que uma inspiração profunda é a chave! Leia o artigo completo aqui.